8 Comforting Movies To Develop Self-Love With Humor & Creativity

April 10, 2017

 

“I am too much.” “I am not enough.” When self-love is not at bay, there are the kind of jingles I hear in the back of my mind. And because it is the same old tune, the rest of the story is always composed of a pretty strong mix of guilt, depreciation, urge to change something in me, fear of not being able to fix this and that,... This is the point where I know that my life is lacking of lightness, where - in most cases- I have nothing to change about my personality and where I can only work on accepting who I am.

 

Accepting ourselves like we are is not an easy mission in a culture where we are all trying to be perfect. Lately, I have realized that my self-love crisis could be the subject of a drama movie or of a comedy.  This is where I decided to use my love for cinema to sort my internal crisis, to switch off the drama and to switch on the comedy.

 

In fact, while watching a movie, I never think of judging the heroes for being angry, weak or intense. In the contrary, I have lots of empathy and compassion for their journey, that is to say, lots of skills that I could use for myself!

 

And when I find myself too intense, it looks pretty much like this:

  1. Acknowledge that I am like I am

  2. Identify myself with the character in "I Love You Philipp Morris"

  3. Watch or lookat clips – remember why I love the character

  4. See myself like I see the character in the movie - funny, lively and brave

  5. Thank myself for being who I am

Then, I am able to come back to balance and to act rather than overthinking. Seeing me as a character is also a creative way to remind me that I am the creator of my life and of the role I am playing in it.

 

I have identified a selection of comedies that speak to me and that are helpful. According to your negative jingles, here are some suggestions to change the end of the story: 

I suggest watching movies but you can always write a comic story of your situation to make the switch. It is a very creative & self-care exercise! ENJOY & PLAY!

 

If you need some guidance to make your own comedy, you can always contact me here: antonia.eraud@gmail.com

 

FRENCH VERSION

 

“Je suis trop ceci…” “Je ne suis pas assez cela…” Quand mon estime de moi n’est pas au tip top, ce sont le genre de jingles qui résonnent au fond de ma tête. Et comme c’est toujours la même chanson, le reste du slogan est composé d’un bon mix de culpabilité, de dépréciation, d’urgence de changer quelque chose de ma personne, de peur de ne pas être capable de le faire lalalala…. C’est le moment où je peux généralement identifier que ma vie manque de légèreté, que dans la plupart des cas, je n’ai pas grand chose à changer sur qui je suis et que je ne peux que travailler sur l’acceptation de mon drôle de personnage :-)

 

S’accepter comme on est, n’est pas une mission facile dans une culture où on cherche sans arrêt à être parfaits. Récemment, j’ai realisé que mes crises d’estime de moi pouvaient à chaque fois faire l’objet d’un film dramatique ou d’une comédie. C’est à ce moment là que j’ai decidé d’utiliser mon goût pour le cinéma à des fins personnelles afin de passer du drama à la comédie.

 

En effet, quand je regarde un film, je ne pense pas à juger le héros du film pour avoir été colérique, faible ou “too much”. J’ai au contraire beaucoup de compassion et d’empathie pour ses états d’âme, c’est-à-dire, beaucoup de compétences que je pourrais utiliser pour moi-même.

 

Et quand je trouve que je m’emballe trop, ça ressemble à ça :

1 – Reconnaitre ce que je n’aime pas chez moi

2 – Identifier un personnage qui a ce trait de caractère – ici Steven Russell dans le film “I love you Philipp Morris”

3 – Regarder le film ou des clips du film pour bien visualiser le personnage et en rire

4 – Voir les qualités du personnage dans son trait de caractère – ici, dans son emballement, il est drôle, vivant et courageux.

5 – Me remercier d’avoir ce trait de caractère

 

Me voir comme un personnage de film me permet aussi de me rappeler que je suis la créatrice de ma vie et du rôle que j’y joue. Je gagne forcément en confiance en moi à travers cette visualisation !

 

J’ai identifié quelques films qui me parlent . Voici des suggestions à piocher et à completer en fonction de vos jingles négatifs :

Je vous suggère de regarder des films mais vous pouvez aussi écrire la version comique de la situation pour faire basculer votre estime de vous du négatif au positif. C’est un bon exercice pour votre créativité et votre confiance en vous.

 

Moteur, c'est le moment de vous apprécier ! 

 

Si vous vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter ici: antonia.eraud@gmail.com

 

 

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