4 Mindfulness Techniques For Inspiring Awe

June 23, 2017

 

 

“How do you find inspiration?” Few week ago, I participated to Art Lover Ground in Barcelona and I got to answer lots of interesting questions about my inspiration. I thought it could actually be cool to dig into the subject.

 

 If I never plan anything when I start drawing or painting and if I use my unconscious to guide me through colors, I am proactively feeding my imagination by being on the lookout and by identifying inspiring surroundings. Besides, my latest paintings reflect a pretty strong influence of Barcelona’s vibes even if my first intention has never been to represent palms and waves.

 

Actually, I believe that everyday must be an opportunity to be in contact with beauty and to create. Where? How? What? Among the options to find beauty, museums and exhibitions can be very inspiring. I have some phases where I need to admire masterpieces, to learn about different techniques and to activate my intellectual curiosity. I know they must stay phases because at some points, my admiration for some artists will turn into a mental block: “I will never be able to be as good as this one and that one”. Scrolling on Pinterest or Instagram will give more or less the same result: it can give me ideas but most of the times, I find myself wanting to make what others are already making and feeling a bit depressed by comparing myself with this one or that one.

 

For me, practicing mindfulness remains one of the most inspiring experiences. Indeed, observing mindfully my surroundings does feed my unconscious. It’s all about appreciating, noticing, interpreting and creating new stories in my head… Here are few exercises that I give to myself to open my mind, to practice mindfulness & to keep creating:

  • Looking at the sky

When I am not busy like a bee one day of my life, there is generally a big problem somewhere. Between 2 appointments or 2 buses, I make my best to look at the sky and to find something funny to look at. Here are 4 examples of mindful & fun observations that makes me create stories all day long. 

 

Can you see a fish?

 Can you see a bird?

Can see you a cloud in prison?

Can you see clouds in the building?

  • Interpreting design & architecture

I have a big passion for architecture. Le Corbusier, Thomas Heatherwick and Bjarck Ingels are some of my heroes. While walking on the streets, I find it interesting to notice windows, doors, materials or even balconies. It often reflects a lifestyle, a culture, a bit of history and some values and feeds my unconscious with curves, lines and shapes.

 

Here are more designers & creatives inspired by architecture: 

 

Michelle Smith is influence by the modern architect Zaha Hadid.

www.milly.com

 

 

Jewellery inspired by architecture

www.wolf-and-moon.com

 

Travel accessories inspired by architecture

www.progono.com

 

  • Observing nature

I have the chance to go at least twice a week in the forest to horse-ride. The change of seasons,  the shapes, the colors and  the texture can quickly become fascinating when you decide on your favorite tree or plant and observe it day after day. Here is a picture of one of my protégé that I keep an eye and colours on :-)

 

 

 

  • Working from coffeeshops

The sounds, the movement, the chat of your neighbours, the vegetarian menu or the music… Working from a coffeeshop is a pleasure for my senses. Actually, it is the hum of a coffeeshop can boost creativity. I may see the same old faces, have a chat with the waiter and look at the computer of the person next to me. It makes me wonder what lives are behind each cup of cappuccino. 

 

Here is a link to a website that recreates the ambient sounds of a cafe to boost your creativity and help you work better:  https://coffitivity.com

 

FRENCH VERSION

 

“Comment trouvez-vous votre inspiration ?” Il y a quelques semaines, je participais à Art Lover Ground à Barcelone et j’ai eu la chance de répondre à beaucoup de questions au sujet de mon inspiration. J’ai pensé qu’il serait intéressant d’approfondir le sujet.

 

Si je ne pévois jamais ce que je vais peindre ou dessiner et que mon insconscient est mon seul guide, je cherche tout le temps à nourrir mon imagination de manière proactive et à identifier des environnements inspirants. D’ailleurs, mes dernières peintures révèlent une influence barcelonaise très nette même si mon intention n’était pas de représenter des feuilles de palmiers et des vagues.

 

Je crois à l’idée selon laquelle chaque jour est une opportunité pour être en contact avec la beauté et donc pour être inspiré(e). Comment ca ? De quoi ? Où ? Parmi les options pour être en contact avec la beauté, il y a bien sûr les musées et les expositions. Lors de certaines phases de ma vie, j’ai besoin d’observer des techniques artistiques différentes, observer ce qui a éte réaliser et activer ma curiosité intellectuelle. Ceci dit, les week-ends expos ou les soirées au musée doivent pour moi rester limités car mon admiration pour certains artistes peut devenir un blocage au bout d’un moment : « Je ne serai jamais capable d’etre aussi bonne qu’untel ou untel… » Passer en revue les images sur Instagram et Pinterest et j’arrive à peu près au même résultat : la plupart du temps, je me retrouve à vouloir imiter ce que font déjà certains ou je me sens un peu déprimée car je me mets à me comparer avec d’autres.  

 

Pratiquer la pleine conscience à travers des exercices d'observation quotidiens reste encore une fois pour moi le meilleur moyen de rester inspirée. En effet, observer ce qui m’entoure est excellent pour mon insconscient. Il s’agit d’apprécier, de remarquer, de se demander… ce qui revient à profiter du moment présent encore et encore. Voici donc quelques exercices de pleine conscience que j’applique pour une inspiration au rendez-vous :

 

  • Regarder le ciel

Quand ce n’est pas la course dans ma vie, c’est qu’il y a un gros problème. Entre 2 rendez-vous ou un bus et un métro, je fais de mon mieux pour regarder le ciel et y trouver quelque chose de drole. Voir photos ci-dessus

 

  • Interpréter le design et l’architecture

J’ai une grande passion pour l’architecture. Le Corbusier, Thomas Heatherwick et Bjarck Ingels sont comme des héros pour moi. Quand je marche dans la rue, je trouve intéressant de remarquer les balcons, les portes, les details. Je me demande ce que cela dit sur les gens qui y vivent, l’histoire de l’édifice… Les lignes et les courbes nourrissent mon insconcient de formes et de constructions abstraites.  

 

  • Observer la nature

J’ai la chance de pouvoir monter à cheval plusieurs fois par semaine. Le changement des saisons, les formes, les couleurs et les textures me captive. J’aime choisir mes arbres préférés sur mon chemin et constater leur évolution. Voir photo ci-dessus

 

  • Travailler au café

Les sons, le movement, la discussion de vos voisins, la musique, le menu végétarien… Pour moi, travailler au café éveille tous mes sens. D’ailleurs, on dit que le bruit de la machine à café peut significativement booster la créativité.  

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